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压力与皮肤

来源: 信息中心  时间: 2015-05-24     [ ] [ 打印 ] [ 关闭 ] [ 收藏 ]

 

压力与皮肤

 

北京大学第一医院皮肤科  仲少敏

上海市皮肤病医院   王学民

 

在生活节奏如此飞快的今天,还有谁敢说自己没有压力吗?

    我们在生活中几乎每天都会面临压力问题。人们可以非常容易地感受到压力过大的后果,例如疲劳、烦躁、抑郁、瞌睡、……但你是否注意到压力山大之下的皮肤也悄悄的发生了变化?

    在法国,美国,日本,中国,印度,巴西这6个国家中进行过一项调查,询问影响皮肤状况的因素。中国的女性不约而同地回答压力和睡眠不足是非常重要的因素,高居6个国家之首。

拯救皮肤于鸭梨之下--认识压力对皮肤的影响

   一个人在遇到突发情况下,会调动身体的一切机能来应对,这个时候,血压升高,神经系统被激活,免疫系统会启动,肾上腺素加速分泌,这就像一场战争,会有牺牲和创伤,需要时间来平复和休养生息。如果身体长期都处于这样一种应激的状态下,没有时间恢复,就会出现功能紊乱,有朝一日最薄弱的器官最先出现问题,这个时候人就会生病。皮肤是人体的一面镜子,时刻反应身体的健康状况,压力之下,皮肤会给我们发出各种危险的信号,一定不能忽视。

1.   压力会加速衰老

   长期的压力会在身体里产生有害的活性氧簇,会破坏细胞,引起DNA的慢性损伤,正常情况下人体一刻不停的通过氧化还原反应去除这些有害的因子,并产生各种酶来修补损伤。如果压力过大身体的细胞过分疲劳不能修复的时候,各种衰老的征象就会一一显现。最先出现的就是皮肤的干燥,或者出油过多,面色不好,长色斑,指甲头发失去光泽以及越来越多的白头发。

2. 压力让皮肤更敏感

   压力会造成皮肤的修复延迟,作为人体的第一道防线,屏障功能会受损。在受到外界刺激后,皮肤会出现容易发红,脱皮,出现痒,刺痛等不舒服的感觉。很多化妆品都不能用。这就是皮肤的敏感状态。在精神紧张,睡眠不足的时候会加重,如果不能及时的休整,就有可能出现玫瑰痤疮,皮炎,湿疹等皮肤问题。

3.压力过大最常出现的皮肤美容问题

  现代社会,真正拥有完美肤色的人越来越少,很多时候,人们的皮肤处于一种亚临床的健康状态,很多面部的小问题,容易求助于化妆品和美容手段,殊不知这其实是身体发出的求助信号,这个时候要仔细聆听这些求助的声音。比如最常见的黄褐斑,困扰很多中年女性的美容问题。各种治疗手段效果都不好,就是因为黄褐斑与身体状况有很大的关系,并不是简单地皮肤表面一片色斑而已。有黄褐斑的人,通常都有精神紧张,睡眠不好,情绪不稳定,压力过大等问题,导致内分泌紊乱,激素水平失调所致。如果这些因素不去除,及时把斑淡化了,也有可能再回来。另外痤疮也与精神因素有很大的关系,尤其是35岁以后还在长的迟发型痤疮,更与身体状况脱不了关系,一定要审视身体状态,及时去除压力,再配合药物治疗,效果才能持久。

4.压力过大头发也会抗议

  头发也是皮肤的一部分,有时候在皮肤没来得及反应的时候,头发先开始抗议。有人在一个大的打击之下,会一夜之间出现一块一块的秃发斑,俗称鬼剃头,学名叫斑秃。这是精神压力对头发损伤最好的例子。头发的生长是有周期的,一根头发生长几年后会进入休止期,然后脱落。正常情况下,大部分的头发都在生长期,处于休止期要脱落的头发很少,而且不同步。因此我们感觉头发一直在生长,每天发现少量掉落的头发而已。但是如果压力过大,生长期的毛囊就会扛不住压力提前罢工,这时就会有大量的头发同时进入休止期,一起脱落。就会发现开始大量掉头发,如果这个时候好好休息,脱发自然会缓解。

5.   压力过大容易出现的皮肤病

   心理压力是生活中的“无声杀手”。可能你并不知道自己所承受的心理压力达到的程度,但你的皮肤却可以清楚地告诉你。压力会削弱人体的免疫力,注意一下你的皮肤,你就会了解自己。如果得了单纯疱疹或者带状疱疹就说明最近抵抗力降低了,就是老百姓常说的着急上火了。如果你带有这些病毒,这个时候就很容易发病,需要好好休息了。

很多免疫相关的病,如白癜风,银屑病,皮炎,湿疹等就是在一次精神压力之后第一次发病的。这些病都很难根治,在精神紧张时会出现病情反复和加重,如果出现了病情的波动,说明身体的状况不是很理想,需要及时的调理,给身体喘息和自我修复的机会。有时候,休息比药物更有用。

                    

                                          (仲少敏 王学民)

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