做什么运动才能更有效戒烟
戒烟有许多种方法,而研究表明,多运动,对戒烟也是很有好处的。当你想戒烟,或是想抽烟的时候,都可以去运动。但是做什么运动才能更有效地戒烟呢?英国埃克塞特大学运动与健康心理学教授艾德里安•泰勒医生和他的同事苦苦研究,查找运动和戒除尼古丁之间的联系。他们逐渐将......
2016-11-14
吸烟男士多吃这些食物可以帮助清肺
大多数男性朋友都有吸烟的习惯,甚至有些人的烟瘾很大,为了保证我们的健康,就应该要多吃一些具有清肺功效的食物。木耳:黑木耳被誉为“素中之荤”,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘,杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质......
2016-10-13
二手烟易致儿童肿瘤
近年来,每年新诊断的肿瘤患儿较以前有所增加。目前,恶性肿瘤已成为继儿童意外伤害之后,造成儿童死亡的第二大原因。专家提醒:让孩子远离“二手烟”不仅仅是为了防控儿童肿瘤的发生,更重要的还在于能有效防控成年人的癌症发生。在我国,遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿人,其......
2016-10-13
简短戒烟干预
卫生计生人员是帮助吸烟者戒烟的最佳人选。卫生计生机构在提供医疗卫生服务过程中,应建立首诊询问吸烟史制度,明确建议吸烟者戒烟。对于有戒烟意愿的吸烟者,应提供进一步戒烟指导和帮助;对于尚无戒烟意愿的吸烟者,应激发其戒烟动机。这些干预一般耗时不超过3分钟,但可促进吸......
2016-09-22
对戒烟干预的行政支持和管理
临床戒烟是一项社会性、政策性很强的工作,需要给予充分的政策和条件支持。现阶段我国已发布有关政策促进卫生计生机构开展戒烟干预,如原卫生部、全国爱卫办《无烟医疗卫生机构标准(试行)》中要求“医务人员掌握控烟知识、方法和技巧,对吸烟者至少提供简短的劝阻指导”,“在相......
2016-09-22
戒烟前三月很关键 与上瘾有关的激素需3个月才能恢复正常水平
德国吕贝克大学最新研究发现,吸烟会导致大脑多巴胺水平异常,一旦戒烟,这种与上瘾有关的激素需要3个月才能恢复正常水平,所以,要想成功戒烟,前3个月至关重要。该大学研究员莱娜•拉德马赫博士及其研究小组对长期吸烟者进行研究,他们选取了30名吸烟者和15名不吸烟者,并......
2016-08-11
老烟民的戒烟问答,你想知道的都在这
很多老烟民,确实已经被香烟危害的很严重了,为了尽快戒烟,必须要了解更多的不同疑问,因为只有全面掌握了不同疑问,才能让自己在戒烟的过程当中,认识到吸烟对自己身体健康危害,这样才能从心底戒掉香烟,才能让自己戒烟之路走得更顺利。有的人只因为不戒烟,是因为对于很多的疑......
2016-08-11
烟草中的“添加剂”不容漠视
在前不久的“食品安全宣传周”活动中,“食品安全大数据”显示,排在“食品安全最相关的热词”第一位的是“食品添加剂”。人们对“食品添加剂”心存恐惧,谈之色变。然而,有一种“添加剂”,却让3.16亿的中国烟民泰然处之。它便是卷烟中的“添加剂”爆珠。“爆珠”是指嵌在烟草过......
2016-07-12
北京控烟成效:公共场所吸烟人数降至3.8%
近日,北京市政府常务会审议了《北京市控制吸烟条例》实施情况报告。报告显示,有八成以上的公众对控烟效果表示满意。一年来,本市公共场所吸烟人数比从11.3%下降到3.8%。其中,无烟环境最好的是学校、星级宾馆和医院。1686名个人吸烟被罚款2015年6月1日北京市在全国率先实行最严......
2016-07-12
近三千名专家和各界人士呼吁公共场所全面禁烟
正在公开征求意见的公共场所控烟条例(草案)近来引起社会关注。16日下午,近3000名全国临床专家、公共卫生专家及律师、体育文艺界等各界人士共同签名呼吁条例尽快出台,并明确规定公共场所全面禁烟。在中国疾病预防控制中心、中国健康教育中心及中国控制吸烟协会联合召开的全国公......
2016-06-20