良好睡眠对增强身体抵抗力，保持健康体格，预防和战胜病魔具有重要意义。为唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。为响应今年“规律睡眠，健康未来”的主题，山东大学齐鲁医院耳鼻咽喉科、呼吸与危重症科、神经科、减重外科等专家举办免费义诊活动，为提升全民睡眠健康保驾护航。

OSAHS的原因有哪些？

引起睡眠呼吸暂停综合征的原因有很多，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、过敏性鼻炎，咽腔狭窄、扁桃体肥大、舌体肥大、舌根肥厚、小下颌、肥胖、某些全身疾病如甲状腺功能减低等。打鼾（呼吸暂停）加重了这些疾病，这些疾病又加重了打鼾（呼吸暂停），形成恶性循环。

OSAHS的危害有哪些？

1、神经精神性危害，表现为抑郁，认识功能障碍及注意力不集中而发生交通与工业意外；

2、长期睡眠时通气不足损害心血管，包括肺动脉高压，高血压，充血性心力衰竭，冠心病，心肌梗死和中风等。

3、引起全身多系统多器官的渐进性损害，尤其是病情的中晚期有可能产生不可逆性的病变。

儿童睡眠障碍的影响有哪些？

儿童生长发育过程中，长期打鼾及睡眠呼吸障碍可明显影响其体格发育及智力发育，常表现为白天打瞌睡、性格行为异常，严重者发育迟缓，不同程度的落后于同龄儿；学龄儿童可出现注意力不集中、不守纪律、易激惹、智力下降及学习成绩变差。长期张口呼吸得不到及时纠正将引起儿童颌面骨骼的发育，造成不可逆的结果。

OSAHS治疗手段

依据患者不同症状可给予适合的治疗方法。

1、无创呼吸机治疗，适合于年龄比较大，有严重并发症的中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。

2、各种耳鼻咽喉科手术包括悬雍垂腭咽成型手术、鼻通气手术、舌根手术、扁桃体切除术、腺样体消融术等。手术前需要专业医师对患者进行评估。

3、各种口腔矫治器治疗，可以作为补充治疗。

4、口腔整形手术。

5、外科减重手术。

6、舌下神经刺激技术。

7、其他器具治疗方法。

失眠及治疗方式

失眠是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降，对入睡时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。长期失眠会引发心血管系统、消化系统、运动系统紊乱，免疫功能减低。治疗失眠需明确病因，应用药物治疗的同时辅助以心理治疗。药物干预失眠的短期疗效已经被临床试验所证实，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。认知行为治疗（CBT-I）是有效心理行为治疗方法，其疗效可以长期保持。基本内容为：

1、保持合理的睡眠期望；

2、不要把所有的问题都归咎于失眠；

3、保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图（强行要求自己入睡）；

4、不要过分关注睡眠；

5、不要因为1晚没睡好就产生挫败感；

6、培养对失眠影响的耐受性。

为方便睡眠障碍患者了解睡眠医学知识，降低睡眠障碍产生的的危害，实现睡眠障碍患者自我健康管理，国家卫健委耳鼻咽喉科学重点实验室睡眠医学中心与山东大学齐鲁医院耳鼻咽喉科、呼吸与危重症科、神经科、减重外科等专家举办“规律睡眠，健康未来”免费义诊活动，具体安排如下：

一、活动时间

2021年3月19日（周五）9:00——11:00

二、活动地点

华美楼前

三、活动内容

睡眠医学义诊，睡眠健康咨询，睡眠障碍评估

如果您未能参与义诊活动，不要急，阻塞性睡眠呼吸障碍性疾病多学科门诊成立了!

门诊时间：周二上午9:30-11:30

门诊地点：华美楼二楼耳鼻喉科专家门诊3-1室

专家团队：

耳鼻咽喉科 李延忠 主任医师

耳鼻咽喉科 王岩 主任医师

呼吸与危重症科 马德东 主任医师

呼吸与危重症科 薛玉文 主任医师

神经科 李怡 主任医师

神经科 崔才三 主任医师

儿科 李福海 主任医师

儿科 曹爱华 主任医师

心脏内科 钟明 主任医师

老年病科 江文静 副主任医师

减重与代谢外科 刘少壮 副主任医师

睡眠障碍相关科室专家齐聚一堂，提供更全面的睡眠咨询，为您的睡眠健康保驾护航。