优质护理
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心理学术小组举办《压力应对与情绪管理》讲座
时间：2019-11-01 16:41:24 浏览量: 次
10月23日下午，护理部心理学术组在华美楼F14D示教室举行了第四季度讲座。
山东大学学生心理健康教育与咨询中心马道伟教授应邀做精彩讲座，他以《压力应对与情绪管理》为题，首先通过讲授《压力》的小故事，向参会者讲述了关于生活中压力的最浅显的道理。面对压力我们先要合理的对自身定位，调整行为，合理的宣泄和释放。同时，改变和提高原有的处理压力模式，采取积极的方式应对，做好时间管理，养成好习惯。他强调，“情绪如潮水，有涨必有落！”能否控制好情绪的关键在于首先自我觉察，然后采取“转移注意力、适度宣泄、自我安慰、自我暗示、交往调节”等方式合理行为来处理。情绪管理的关键在于调整认知，形成正向的信念体系，即所谓“凡事多往好处想，生活才会比较爽！” 最后，马教授通过一个简单的小游戏，让每一个参与者深刻的体验了“有效的双向沟通”的技巧，为今后在工作和生活中如何进行有效和谐的沟通带来了新的思路！
马教授从事心理健康教育二十余年，先后接受人本主义咨询与治疗、焦点解决、创伤治疗、叙事治疗团体关系等专业培训，长期从事咨询、教育工作，主讲的课程、专题讲座深受广大师生的喜爱。
【作者：鲁燕、王敏 来源：护理部心理学术组 】
| 单位 | 发布量 | |
| 1 | 学生工作处 | 12 |
| 2 | 党委宣传统战部 | 10 |
| 3 | 教育处 | 7 |
| 4 | 门诊部 | 7 |
| 5 | 普通外科 | 7 |
| 6 | 团委 | 5 |
| 7 | 人事处 | 5 |
| 8 | 医务处 | 5 |
| 9 | 医师培训处 | 5 |
| 10 | 后勤保障处 | 5 |
| 11 | 心血管内科 | 5 |
| 12 | 骨科 | 4 |
| 13 | 神经内科 | 4 |
| 14 | 急诊科 | 4 |
| 15 | 手术室 | 4 |
