【本站讯】7月29日，值首个“全国保膝日”之际，为了传递膝关节骨关节炎的阶梯治疗理念，让保膝手术造福更多的膝关节骨关节炎患者，山东大学齐鲁医院联合全国150家大型综合医院，同期开展了“珍爱膝盖，健康保膝”全国保膝日大型义诊活动。山东大学齐鲁医院关节与运动医学科刘培来、张帅、颜廷宾、卢群山、李德强等专家共同参与了义诊。

刘培来在活动中接受了山东电视台现场连线中。刘培来指出，统计数字显示，40岁以上人群有近20%患有膝关节问题，症状轻微；60岁以上患者接近50%；到75岁，80%的人有膝关节和骨关节的症状。针对患者提出的“得了严重的膝关节炎，一定要换膝盖吗？”等问题，刘培来指出，此次义诊主要就是为了传达合理治疗的理念，也就是阶梯治疗。即根据患者的年龄、发病程度、活动量、关节炎的种类，来进行针对性治疗的方法叫阶梯治疗。

刘培来在活动中强调，对于膝关节来说，预防损伤很重要。首先要养成良好的生活习惯，既要均衡饮食，避免肥胖，也要经常做适合自己强度的运动。关节不好的人可以做慢跑、游泳或者非负重的自行车一类的运动，避免羽毛球、踢足球、爬山等对关节软骨不好的需要扭转的运动。其次，要做好自身保健。由于正常膝关节的软骨韧带需要一定的刺激才会产生合理的新陈代谢，因此要保持合理强度的运动，从而让软骨、韧带、肌肉保持健康的状态。患有关节炎也要做好自身保健，不要因为疼痛而不运动，建议关节炎患者做一些屈伸、抬伸的膝关节周围肌肉的锻炼，运动前后要放松按摩等辅助活动，养成良好的生活习惯，做合理的新陈代谢，持续膝关节功能，但要避免爬楼和受凉。

【来自：宣传统战部作者：谢静摄影：王子禹】