【本站讯】12月25日上午，由山东省科学技术协会、山东省教育厅、山东省科学技术厅、山东省卫生健康委员会主办，山东省医学会老年医学分会、山东大学齐鲁医院承办的山东科学大讲堂-“懂健康知识，做健康老人”在历城区全福街道名辉豪庭社区会议礼堂举办。

此次大讲堂旨在全面贯彻党的十九大精神，弘扬科学精神，普及老年医学知识，提升我省老年人群的医学素养，提高疾病的预防和慢病的自我管理，全面推进老年健康。全福街道15个社区的130余名老人参与了此次大讲堂。山东大学齐鲁医院高海青教授、单培彦教授、江文静副教授分别就“老年高血压的非药物管理、老年卒中的预防和全程管理、老年睡眠及心身健康”三个主题作了精彩的报告。

高海青教授主要讲解高血压的预防和非药物治疗，包括饮食和运动，就如何进行合理饮食进行宣教，包括做到少盐少脂，如何规划“我的餐盘”，如何选择合适的运动方式，为何要戒烟戒酒等方面，作了深入浅出的报告，给大家的日常生活方式进行了详尽的指导。单培彦教授讲授了急性脑卒中发生的危险因素及预防，提出急性卒中治疗的时间窗，“时间就是大脑”，一旦发病如何快速进入急性卒中绿色通道，卒中后如何进行药物服用和康复治疗，为大家讲解了卒中的全程管理。江文静副教授就老年人常见睡眠问题如失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停以及不宁腿综合征等进行了详细的介绍，就失眠等疾病的非药物治疗做了现场指导，并强调了睡眠和心身健康的重要性。

老人们积极性很高，专心听讲，踊跃提问，专家们一一进行答疑和指导，会场气氛热烈，掌声雷鸣，老人们均表示受益匪浅，了解并掌握了相关的医学常识，知道了健康的生活方式，可以更好的做好疾病预防和慢病的自我管理，也均表示希望能有更多的机会和医学专家面对面。

【来自：老年医学科 责编：田玉清】