很多老烟民，确实已经被香烟危害的很严重了，为了尽快戒烟，必须要了解更多的不同疑问，因为只有全面掌握了不同疑问，才能让自己在戒烟的过程当中，认识到吸烟对自己身体健康危害，这样才能从心底戒掉香烟，才能让自己戒烟之路走得更顺利。

有的人只因为不戒烟，是因为对于很多的疑问没有得到充分的回答，所以一直在选择抽烟。比如有的老烟民会问，为什么有人吸烟反而能活到90岁，有的人不抽烟却命很短。其实这样的一个回答相对比较简单，这种情况往往是身体的差异，有的人对烟耐受，有的人不耐受，所以就使得很多难受香烟的人，虽然长期的抽烟，但是也能活到90岁。

所以这就给很多抽烟者，你抽烟时是否身体不断的素质下降，免疫力下降，出现了不同程度对身体的危害，如果已经出现，你就是不耐受者，要马上戒烟，才能避免吸烟对自己身体构成极大危害。

有的人认为少吸烟，危害就会小一些，其实这样的一种想法，相对也有自己的一点理由，而且相对而言能站住脚，而且比抽烟更多的人，相对危害性要小一些，但是对于少抽烟的人，和不抽烟的人相比，仍然得病的概率要高出10倍到20倍，所以这充分也能看出，虽然你每天只抽几棵烟，但是长年累月的积累，仍然会对你的健康构成很大危害。

戒烟是突然戒掉，还是慢慢戒比较好，其实这两种方法，目前很多老烟民都会采取，但是不管采取哪种方法，首先你必须要做好戒烟之前的准备工作，比如你是否准备戒烟？有没有决心，自己的毅力坚强不坚强，这取决于你是否能戒烟成功。比如一次性戒烟有一次性戒烟的好处，而且这种戒烟只要戒烟成功率比较好。做好思想准备，戒烟都能成功的概率很高，而且比慢慢戒烟相对来说效果要好。因为很多慢慢戒烟者，特别终于半途而废。

戒烟后体重会增加吗？这也是很多人考虑的问题，其实戒烟以后往往很多人在饮食方面就会有所增加，因为戒烟之后明显的食欲旺盛，但是不像很多人说的，戒烟以后体重会大量增加。但是为了避免戒烟之后会依赖食物，造成体重大量增加，戒烟之后要经常的锻炼，而且饮食必须要合理，通过这两种方法的应对，不但不会出现体重增加，反而会通过身体的锻炼，饮食结构的营养化，会使得自己身体能尽快恢复，才能拥有健康。

【来源：戒烟吧】