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老烟民的戒烟问答,你想知道的都在这

时间:2016-08-11 14:37:55   浏览量:

很多老烟民,确实已经被香烟危害的很严重了,为了尽快戒烟,必须要了解更多的不同疑问,因为只有全面掌握了不同疑问,才能让自己在戒烟的过程当中,认识到吸烟对自己身体健康危害,这样才能从心底戒掉香烟,才能让自己戒烟之路走得更顺利。

有的人只因为不戒烟,是因为对于很多的疑问没有得到充分的回答,所以一直在选择抽烟。比如有的老烟民会问,为什么有人吸烟反而能活到90岁,有的人不抽烟却命很短。其实这样的一个回答相对比较简单,这种情况往往是身体的差异,有的人对烟耐受,有的人不耐受,所以就使得很多难受香烟的人,虽然长期的抽烟,但是也能活到90岁。

所以这就给很多抽烟者,你抽烟时是否身体不断的素质下降,免疫力下降,出现了不同程度对身体的危害,如果已经出现,你就是不耐受者,要马上戒烟,才能避免吸烟对自己身体构成极大危害。

有的人认为少吸烟,危害就会小一些,其实这样的一种想法,相对也有自己的一点理由,而且相对而言能站住脚,而且比抽烟更多的人,相对危害性要小一些,但是对于少抽烟的人,和不抽烟的人相比,仍然得病的概率要高出10倍到20倍,所以这充分也能看出,虽然你每天只抽几棵烟,但是长年累月的积累,仍然会对你的健康构成很大危害。

戒烟是突然戒掉,还是慢慢戒比较好,其实这两种方法,目前很多老烟民都会采取,但是不管采取哪种方法,首先你必须要做好戒烟之前的准备工作,比如你是否准备戒烟?有没有决心,自己的毅力坚强不坚强,这取决于你是否能戒烟成功。比如一次性戒烟有一次性戒烟的好处,而且这种戒烟只要戒烟成功率比较好。做好思想准备,戒烟都能成功的概率很高,而且比慢慢戒烟相对来说效果要好。因为很多慢慢戒烟者,特别终于半途而废。

戒烟后体重会增加吗?这也是很多人考虑的问题,其实戒烟以后往往很多人在饮食方面就会有所增加,因为戒烟之后明显的食欲旺盛,但是不像很多人说的,戒烟以后体重会大量增加。但是为了避免戒烟之后会依赖食物,造成体重大量增加,戒烟之后要经常的锻炼,而且饮食必须要合理,通过这两种方法的应对,不但不会出现体重增加,反而会通过身体的锻炼,饮食结构的营养化,会使得自己身体能尽快恢复,才能拥有健康。

来源:戒烟吧

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